Se lo llama así a la interrupción de la respiración o cuando se vuelve muy superficial, dura pocos segundos o minutos, puede ocurrir más de 30 veces por hora. Suelen despertarse por los micro alertamientos, pero no lo recuerdan en la mañana.
Esto ocasiona poca oxigenación de la sangre, dolores de cabeza al despertar boca seca, jadeos al respirar durante el sueño, cansancio, somnolencia, irritabilidad, depresión, pérdida de concentración y memoria, mayor riesgo de sufrir accidentes de transito.
La apnea severa puede ocasionar riesgo de hipertensión, angina de pecho, infartos, diabetes tipo 2, problemas hepáticos, accidentes cerebro vasculares.
Las causas de la apnea son:
*Exceso de peso.
*Las personas con cuello grueso suelen tener las vías respiratorias estrechas.
*Hombres son más propensos a padecerla.
*Adultos mayores.
*Antecedentes familiares.
*Consumo de alcohol.
*Tabaquismo.
*Congestión nasal ( por ejemplo por alergias).
Tratamiento:
*Descenso de peso mejora notablemente la apnea.
*No dormir de espalda.
*Evitar ingesta de alcohol, somníferos antes de acostarse.
*Realizar ejercicio moderado al atardecer.
Cirugía es otra opción para retirar la parte posterior la garganta, corregir problemas de la estructura de la cara, extirpar amígdalas y adenoides.
Otra forma de combatirla es el uso de mascarilla nasal conocida como CPAP, tiene un compresor de aire, expulsa aire que evita se colapsen las vías aéreas y respirar toda la noche con normalidad.
